在寒假时光中，学生们脱离了日常紧张的学习环境，拥有了更多的自由时光。这是他们调整身心、充实自我的宝贵时刻。
然而，不少学生在假期中也容易出现心理健康问题，如焦虑、抑郁等。
因此，心理老师和家长在寒假时帮助学生实现心理的平衡与成长就十分重要。
引导学生合理规划假期生活、积极参与有益活动、保持良好心态等方法，可以有效地调节学生心理健康状态，为新学期的学习和生活做好充分准备。
所以，为了给学生们创造一个愉快的健康生活方式和假期成长环境。
小辰特别分享给大家2月【心育通VIP】专属服务-寒假时光主题VIP内容。
本月精选VIP内容
老师
心理教师如何在寒假中自我照顾？
内容类型-图文课-中学通用
学生
寒假中，我为何迟迟不愿学习？
内容类型-图文课-初中通用
家长
春节是亲子沟通的好时机，你抓住了吗？
内容类型-图文课-初中通用
面向老师
内容名字
心理教师如何在寒假中自我照顾？
内容介绍
心理教师如何利用寒假时间休息、自我照顾并成长？可以怎么做？
1.合理休息，放松身心；包括主动休息，选择正确的健康生活方式，拒绝那些消耗自己的人、事、物等。
2.痛苦面前，自我关怀；包括善待自己、共通人性、静观当下等。
3.抓住关键，提升自我；心理老师们所在的学校和阶段不同，面临的学生有差异，需要提升的能力也不同。
本案例将会带领心理老师们，在寒假期间进行自我心理调节。
通过有效的自我调节，健康生活方式，心理老师能够保持良好的心理状态，有效预防职业倦怠的发生。从而更好地支持和引导学生。
面向学生
内容名字
寒假中，我为何迟迟不愿学习？
内容介绍
放寒假了，有的同学可能像脱了缰的野马，在尽情地享受难得的自由；有的同学可能扎进了补课、兴趣班中，没有自己的个人时间。还有的同学，可能在发呆......
为何迟迟难以开启学习呢？
可能原因如下：身体和心理都很疲惫、缺乏自我的目标、养成了学习拖延的习惯。
本案例帮助学生在轻松的假期氛围中，学会自我反省与放松，找到适合自己的节奏对心灵进行充电和调整，找到健康生活方式。
这样的心理健康调适不仅能够帮助学生们释放学习压力，还能够培养他们的情感智慧和社交能力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
面向家长
内容名字
春节是亲子沟通的好时机，你抓住了吗？
内容介绍
寒假来临，这可是家长们与孩子进行密切沟通的绝佳时机。春节催孩子写作业的同时，不妨重视一下亲子沟通。
可青春期的孩子好像并不理解父母的苦心，时不时地跟父母“对着干”。
究竟怎么做才能恰当地与孩子们沟通呢？
本案例探讨，家长在寒假期间如何与孩子进行有效沟通。
通过建立开放、诚实和支持性的沟通环境，家长可以帮助孩子更好地成长和发展。
帮助孩子处理假期中可能遇到的各种情绪问题。
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