​自控力是人们根据当下的情境，任务的要求与自我的目标调控自己抵制诱惑，摆脱干扰并顺利执行的一种习惯。越来越多的家长抱怨孩子不听话，在校破坏纪律，学习拖拉，网瘾，厌学以及各种情绪障碍，可以说，这么多问题无一不与孩子的自控力有关，对此，著名的儿童问题专家陈默老师有话要说。

自控力不好都是教育的问题吗？

不是的，自控力必须依赖于神经的发育，很小的孩子几乎没有自控力，因为他神经还没有成熟。这与一个妈妈在孕期的宫内环境有着密不可分的关系，有无遗传病？营养睡眠如何？情绪是否愉悦？有无滥用药物酒精烟草？这一切都会直接导致胎儿是否具有一个健康的神经系统。如果一个胎儿先天的底子就没有打好，就很难发展出较强的自控力。

新生儿出生后，神经系统的发育每天都在进行，这一进程持续贯穿到孩子2岁以后，当孩子得到了母乳喂养，建立了较好的母婴依恋时，他的神经就不容易突然短路和失控，而如果他经常有被抛弃的创伤，吃喝拉撒没有得到及时的照料，他的人生底色就确定了：世界是不可控的。

那么，我们无法回到过去，对于神经发育已经定型的大一点的孩子来说，是否再也没有弥补的办法了呢？当然不是，且听陈默老师逐一道来。

自控力与什么有关？

什么样的人会具有较好的自控力？通常，这与如下三大因素有关：

1、认知水平。通俗的说，就是一个孩子能够分得清什么样的场合该做什么样的事，有些孩子能在上课时认真听讲，而有些孩子就会嘻嘻哈哈，这与他们对此的认识程度密不可分。在许多家庭，孩子是全家人的中心，几乎所有的家庭成员都围着他转，这样的孩子就很难学会察言观色，当来到一个公共场合时，平日里自己皇帝般的待遇不见了，就容易用破坏纪律和任性的方式吸引他人的注意，事实上，他并没有“这里不是家，这里有这里的规则”的认识。

2、动机水平。众所周知，动机越强烈，我们越是有可能坚持到底地完成某任务，而孩子的动机显然是在耳濡目染之下形成的。孩子是否对某一事物充满着渴求与信念？当家长总是采用外在奖励的时候，孩子就容易削弱动机水平，外在奖励得到了以后很快就会失去吸引力，我们的孩子常常对什么都无动于衷，就是因为他们被我们满足得太多了，没有匮乏的感觉，当然是提不起多大兴趣的。

3、情绪稳定性。一个人什么最容易失控？情绪！而一个孩子情绪容易失控多半都与妈妈有脱不掉的干系。什么样的妈妈能够养育出情绪稳定的孩子呢？这与经济能力、社会地位与学历都毫无关系，重要的是你是否渴望做一个母亲，是否向往着生育孩子，没有思想斗争，也没有焦虑。如果你在孩子还未出生的时候就犹豫要不要生下他，孩子出生以后又前怕狼后怕虎的，那孩子的情绪就会永远处于紧张之中。如果你把给孩子喂奶，哄孩子睡觉，陪孩子玩耍视为一种快乐的天职，长大以后无须费多大劲孩子的情绪也会饱满而稳定。

对此，我们还能做些什么？

自控力问题，乃至所有孩子的问题，无一例外，都是家庭环境的问题。解决起来也要从营造家庭环境做起，说教只能让原有的问题更加僵化。无痕的变化往往会收获奇效。

1、良好的成员关系。一个家的成员，彼此是有紧密联结的，有共同的牵挂和愿景。而许多有自控力问题的孩子，要不处于父母很少同时在家的冷清环境下，要不处于总是发生“战争”的斗争环境下。

2、父母理智成熟。有些父母无论从认知水平到个性修养都非常不成熟，母女俩站一起就跟姐妹花儿一样，甚至有个案中7岁的孩子表达出要保护爸爸妈妈的想法，这样的孩子几乎不可能在内心感受到安宁和踏实，会因为许许多多小事儿而产生与年龄不相称的抓狂。

3、和谐的家庭氛围。上一期的微信中也提到过，如果父母感情不和，又不离婚事实上对孩子更不利，这是因为彼此的恨意纠葛会让孩子处于持续心神不宁的状态，这样家庭中的孩子几乎无法心定下来学习，也很难树立一个目标贯彻到底，情绪总是无时无刻处于漩涡之中。“氛围”像一种无孔不入的文化一样塑造着孩子深层的道德感与价值观。

4、孩子有自主的时空。从很小的时候开始，我们就要给予孩子一定的自由游戏时间，这对于孩子自控力的发展至关重要。现在有许多孩子从周一到周日的时间几乎被父母排满了，他能做什么自己的事呢？他有属于自己一个人的角落吗？当一个孩子被“他控”团团围住的时候，他必然也不需要发展出“自控”了。

5、延迟满足的训练。要加深孩子对可以实现的目标的期待，强化孩子在获取某些好处的时候克制自己，以此来收获更大的成就与喜悦，在这一过程中，父母是可以有意识地让孩子等待的，着力于调动他的积极性，让他始终看得到希望又无法即刻获取，强化为梦想而奋斗的过程，并兑现所有诺言。