拜拜！考试焦虑

供稿：一柠心理汪宜宁

我们深知，考试焦虑不仅影响学生的发挥，更可能阻碍学生释放内在的潜能。

这门课程将深入剖析考试焦虑的根源，提供实用的应对策略和技巧，教会学生如何调整心态，建立自信，以更加积极、从容的心态面对考试。

本案例将会：通过系统的学习，帮助教师引导初中生正确看待和应对考试焦虑，让学生解锁无限潜能。

大师咨询之——罗杰斯&格洛丽亚咨询实录与赏析

在生活的旅途中，我们时常面临各种挑战和困惑，渴望找到一盏明灯指引我们前行。

而《罗杰斯&格洛丽亚咨询实录与赏析》就是这么一盏明灯。

里面涉及的内容有罗杰斯对于访谈前情介绍，访谈过程的全纪录，访谈后的总结。

汇集了众多经典的心理咨询案例，通过罗杰斯和格洛丽亚的精湛技艺，我们得以窥见心理咨询的全过程。

本案例将会：深入理解咨询案例中的核心问题和解决策略，为心理老师在进行心理咨询时提供宝贵的启示。

学年结束，如何进行科学复盘？

忙忙碌碌一个学年，暑假来临。想要无所顾忌，释放所有压力？

恍恍惚惚，下一学期又是新开始，对于自己的学习和未来有些担忧和焦虑？

为了在新的学年中更进一步，我们必须对上一学年的经验进行深刻的科学复盘。通过细致的总结，我们能够汲取更为丰富的经验。

本案例将会：介绍一种复盘模型——GRAI模型，构建更为科学、合理的计划，让学生面对新学期不再手足无措。

中高考考前心理减压赋能-中高考专题

张新荷，临床心理学博士，西南大学心理学教师主讲。

随着中高考的临近，无数学子将面临人生中的重要挑战。在这个关键时刻，除了知识的积累与复习，心理状态的调节同样重要。

因此，我们特别推出“中高考考前心理减压赋能”专题，旨在帮助考生理解心理调适的重要性，并提供实用的策略和技巧，以减轻考试带来的心理压力。

本案例将会：帮助考生缓解考试焦虑，树立积极的思维方式和坚定的自信心，以最佳的状态迎接考试。

赢在起跑线——帮助孩子进行生涯规划！

在这个竞争激烈的时代，每个孩子都是一艘扬帆待发的船，而家长便是那指引方向的灯塔。

从孩子呱呱坠地的那一刻起，我们就怀揣着对他们无限的期许与梦想。

然而，真正让孩子赢在起跑线上的，不仅仅是一时的学术成就，更是长远的生涯规划和心灵的成长。

“家长帮助孩子进行生涯规划”的作用不仅在于引导孩子找到适合自己的人生道路，更在于培养他们的自我认知、决策能力和责任感。

本案例将会：让家长认识生涯规划的重要性，帮助孩子进行生涯规划，让孩子在选择专业和职业时更加从容和明智。