高中是一个充满变化的阶段，学生会面对学习压力、考试焦虑、人际关系、早恋等问题，而这些问题如果处理不好，就会导致学生出现各种各样的负面情绪。
情绪是一种正常的心理反应，可以帮助学生表达自己的需求和感受，也可以激励学生去实现自己的目标和梦想。
但是，如果学生不会正确地认识和管理自己的负面情绪，则可能会导致一些不良后果，如学习成绩下滑、人际交往困难、自信心降低等，甚至衍生出心理健康问题。
因此心理老师做好心理健康教育，帮助学生更好地管理情绪十分重要。
那如何才能做好高中情绪管理心理健康教育呢？
今天，小辰分享给大家一堂适合高中生的心理健康教育课件《揭开情绪的面纱》。
这套心理健康教育课件结合高中学生心理特点，依据心理健康教育课程标准“成长中的我”中的“情绪管理”里的处理自我情绪的重要性。
帮助学生客观地认识、处理自己学习和生活中的消极情绪，形成比较清晰的自我情绪的认识和阳光积极的生活态度。
适用学段：高中通用
教学
目标
懂
引导学生掌握处理消极情绪的方法。
能
在生活中能运用正确的方法化解和调理自己的不良情绪。
感
帮助学生认识情绪，接受自我的情绪，培养阳光积极的生活态度。
教学
过程
Part.1
认识情绪
设计目的
引领学生进行内心体验，给予他们积极的心理暗示，让学生在激烈的课堂竞争氛围中感受不同种类的情绪，引导学生自己总结归纳出情绪的概念。
活动过程
1.PPT呈现乐乐的一天短故事，过一些情绪词汇让学生感受不同类型的情绪。
（节选自PPT内容）
2.PPT呈现不同场景的组图，引导学生说出看到这些图片后的感受，进一步让学生感受情绪，引出情绪的概念。
3.心理老师讲解情绪的概念，让学生对情绪有一个初步的认识和感受，然后引入情绪的标准概念，并强调情绪是一种心理体验。
4.引入一个有关情绪的心理学小故事-----“踢猫效应”。
（节选自PPT内容）
5.心理老师提问：情绪是否有好坏之分？
6.引导学生得出结论：情绪是没有好坏之分的。
（节选自PPT内容）
7.将学生分成2组，进行七嘴八舌活动。（规则见教案）
8.心理老师引导学生总结归纳情绪的种类和特点。
Part.2
情绪ABC理论
设计目的
理论联系实际的心理健康教育教学方式，进一步让学生体会情绪ABC理论，让学生们在学习和生活中，充分认识和掌控自己的情绪。
活动过程
1. 呈现一组心理学图片，提问学生看到了什么。
（节选自PPT内容）
2. 针对学生回答，心理老师进行讲解引出情绪ABC理论。
3. PPT展示《乐乐与你的故事》，引导学生进行探讨，请同学们说说碰到这样的事情，你会怎么想，怎么做？
（节选自PPT内容）
4. 心理老师进行总结。
5. 展示漫画，跳楼后看到了什么？
6. 通过观察漫画，心理老师引导学生了解消极情绪带来的危害，同时鼓励学生在生活和学习中要有积极乐观的心态。
Part.3
如何调控情绪
设计目的
采用轻松自由的方式联系学生的生活实际，让学生认识到调控好情绪对生活和学习的重要性。
活动过程
1. 心理老师提问学生：在现实生活和学习中，你们是通过哪些方法调控自己情绪的呢？
（节选自PPT内容）
2. 学生回答。
3. 心理老师补充说明一些调节情绪的技巧。
4. 心理老师进行课堂总结：情绪存在于我们生活和学习的而每一个地方，所以保持阳光积极的心态对于我们来说是非常必要的。
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