2024年10月23日， 华怡心辰邀请国家二级心理咨询师、“中国科学院心理研究所全国心理援助联盟”成员、四川省科协心理协会会员田莱老师，携手中石油西南油气田分公司，为员工开展了一场以“减轻压力，阳光前行”为主题的心理健康关怀讲座。

本次讲座不仅为员工们提供了一个深入了解自我心理健康状态的平台，还激发了大家积极面对生活与工作压力的正能量。

田莱老师以“你最近心情怎么样？”和“为什么心情不好？”两个问题开场，引导员工们进行了压力自测和正能量指数测试，通过小测试帮助大家了解自己近期的心理健康状态和压力水平。

田老师详细讲解了常见的心理异常状态，如焦虑、抑郁等，并教授了识别与初步应对的方法，增强了员工的心理健康自我防护能力。

针对如何有效应对压力，田老师分享了多个实用的正能量激发策略，包括感受身体、调动身体、沟通合作、树立信心等，鼓励员工们以更加积极阳光的心态面对工作和生活中的挑战。

最后，田老师带领大家在放松舒缓的正念练习音乐中结束了本次心理关怀讲座。此次心理健康关怀讲座得到了员工们的一致好评。

大家纷纷表示，通过田莱老师的讲解与引导，自己对心理健康有了更深的认识，也学到了很多实用的应对压力的方法。同时也感受到了团队的温暖与力量，增强了员工的归属感和幸福感。