本文来源：中国心理咨询师成长联盟

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抑郁症，一种很难界定、很难表述、很难治愈的心境障碍症。

对于没有经历过抑郁症的人，很难理解患者的心理状态，每当我们看到有抑郁症患者离世，许多人的第一反应是不解，然后就是叹息！

要知道，抑郁症不光是在成人之中蔓延，儿童也是有可能发生抑郁症的。

虽然儿童抑郁症最有可能发生在青少年中期，但它可以从任何年龄开始。你的孩子可能没有语言来理解或解释抑郁，如果你看到这些症状，请及时和孩子沟通，必要的时候需要心理医生的介入。

1

孩子的成绩忽然下降了

童年时期的抑郁使孩子很难集中精力，这会使你的孩子很难听老师的话，也很难继续做家庭作业。如典型的优秀学生突然比平时成绩更低。

威尔康奈尔医学院和纽约长老会医院儿童和青少年精神病学科主任John Walkup说：“很多人抱怨注意力和注意力的丧失，而不是感到沮丧。他们感到困惑，不得不一遍又一遍地做事情——他们觉得自己的思维不正常。”

2

孩子每天睡眠时间充足，但还是很累

众所周知，青少年的睡眠时间很长，但睡眠习惯的一种不寻常的变化可能会导致抑郁症状的出现。有些孩子会想要花整个下午打盹，而抑郁症患者往往会早起，无法入睡。

他们的睡眠并不能恢复体力，这意味着不管他们打瞌睡的程度有多大，第二天他们仍然感到精疲力竭。这种疲劳会妨碍儿童的学术和社会生活。

心理学家Lynne Siqueland博士说：“通常情况下，孩子或青少年会感到疲倦，或者睡眠的影响变得明显。他们迟到了，错过了东西，或者没有做作业，因为他们在下午睡觉。这打乱了他们的生活方式。”

3

孩子自我评价毫无价值

如果孩子说“没人喜欢我”或“我一文不值”。治疗师可能会帮助你的孩子从不真实的悲观情绪中引导这些想法。“找出那些不适应抑郁症的想法，并找到一个更好的方法来看待它是有帮助的。

4

孩子没有收到同伴的邀请，也不介意

患有抑郁症的人倾向于将自己与他人隔离开来。Walkup博士说：“同龄人不一定会主动接触和参与，那些感觉不佳的人可能不会去寻找快乐的经历，如果他们这样做，他们就不一定会喜欢这种经历了。他们在一起并不有趣，所以他们从主动脱离了同龄的社交团体。”

5

孩子拒绝有趣的计划

在学校作业、考试、体育表演和音乐表演的所有压力下，孩子在任何特定的时间感到沮丧是完全合理的。但是要注意，如果你的孩子的正常压力缓解后不再带来快乐，这是常见的抑郁症状之一。

Walkup博士说：“我们去度假，和朋友共进晚餐，因为这样的活动能振奋我们的精神。抑郁的人不会对此做出很好的反应，或者发现快乐会让他们感到不舒服，因为他们想要人们如何回应，但他们不能。”

6

每次谈话都觉得紧张

虽然忧郁是成年人抑郁的警告信号，但孩子们的情绪可能看起来像青少年的焦虑，这可能让人难以辨认。Siqueland博士说：“棘手的是，许多孩子，包括十几岁的孩子，可能看起来并不只是悲伤或沮丧，但结果却是易怒的。”

典型的青少年情绪会出现很大的波折：你的孩子放学后可能会很暴躁，但吃晚饭的时候感觉会好一些；但如果你的孩子在任何情况下都会对你大发雷霆，那么注意其他抑郁症状。

7

快乐的回忆不会让孩子高兴

有些儿童长期不快乐，但没有临床抑郁症。为了区别，观察你的孩子在谈论快乐记忆时的反应。一个不快乐的人会在回忆那些美好时光的同时点燃光芒，但回忆不会让一个沮丧的孩子振作起来。

Walkup博士说：“如果你问一个有趣的时刻，我们会再次体验到这种乐趣。当你和一个沮丧的人一起做这件事时，他们会说，‘别让我想起这一点。’那是另一次。“ 抑郁的孩子往往无法想象幸福的未来。

8

孩子似乎比平时哭得更多

哭是一种非常健康的表达情感的方式。但是，如果你的孩子开始有规律地抽泣，检查那些似乎会触发你的孩子的情况。如果你的直觉告诉你有什么不对劲，不要把它写成荷尔蒙。

Kissen博士说：“这看起来与其他行为有关，比如关闭或不想做过去他们感兴趣的其他活动。如果有什么不对劲的话，首先要向儿科医生报到。”

9

孩子不想被安慰

感觉忧郁是正常的，特别是在一个令人沮丧的生活事件之后，但通常人们需要在困难时期的情绪支持。另一方面，一个沮丧的孩子可能会远离你伸出的肩膀，因为他知道这不会让悲伤消失。

Walkup博士说：“如果你给某人一个悲伤的拥抱，他们会说，‘谢谢。“你能在这里支持我真是太好了。沮丧的人会说，‘给我一个拥抱会让我感觉更糟，因为我想感觉更好，但我不能’。“

10

孩子似乎漠不关心

对你的孩子报名参加的足球队失去兴趣是一回事，但是抑郁症状会让孩子不再关心任何事情，从上学到和朋友一起出去玩。Kissen博士说：“它不只是针对生活中的一件事，而是为人们接触过的大部分事物表示拒绝。”

11

孩子有了新的饮食模式

食欲的改变可能是抑郁的症状，无论是你挑剔的食客突然暴饮暴食，还是你的美食家似乎不再对吃东西感兴趣了。孩子们长大后会自然地改变他们与食物的关系，但是要注意，如果一个重大的转变与其他抑郁的迹象是一致的。

Kissen博士说：有时你会经历一段时间，你并不是那么喜欢食物，然后更多地喜欢食物。

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家族有抑郁症史

Walkup博士说，虽然有些人在没有家族史的情况下患上抑郁症，但心理健康障碍倾向于在家庭中发生。即使你的亲属没有一个得到正式诊断，也要考虑是否有人出现任何迹象。

如果答案是肯定的，那你的孩子就更危险了。Walkup博士说：“即使在寻找症状和体征之前，首先要做的就是询问是否有抑郁症家族史。”

当然，大家也没有必要太过于紧张，孩子正常的情绪起伏是很常见的，但是我们一定要正视抑郁症，据统计他表现的越来越低龄化。