很多家长会在考前关注考生的心理状态，但是却忽略了考生们高考后的情绪变化。

许多考生会在考试之后因为生活重心的突然改变而产生一种无所适从的感觉。

学习压力的骤然减轻再加上心里对未知的担心，导致很多考生的情绪状态都会在高考前后经历极大的起伏变化。

产生这一心理的考生，有的会尽情放松玩耍，也有的深陷自责和迷茫……

那家长们该如何发现，考生们又该如何自查自己是否产生了“后高考心理”呢？

来看看“后高考心理”常见的几种表现吧~

有的连睡几天，有的狂吃美食，有的呼朋引伴通宵玩乐，然而补偿过了头，就很有可能染上不良习惯，影响未来发展，严重的还误入歧途！

这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。甚至有些考生会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。

甚至有的考生会由于心理原因性格突然变得暴躁，让人觉得难以理喻。在与家人争执过程中情绪极易一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。

他们往往会放纵几天，但在这之后又会觉得自己无所事事，心里空空的，茫然不知所措。他们失去了目标，找不到自己的方向。甚至有可能将这种心理带到大学，将茫然进行到底。

那么产生了“后高考心理”之后

又该如何进行调节呢？

虽然高考结束了，但还是要有规律地生活作息。保持饮食平衡与良好的生活节奏。

也可以利用暑假学习驾照、参加社会实践，也可以和朋友来一场说走就走的旅行，去丰富自己学习生活之外的人生，让自己重新找到价值感。

认识新的良师益友，走过后高考的考验期，迎接新生活。

适当的宣泄可以帮助你放松心态。你需要相信自己的家人和朋友，他们永远是你最坚实的后盾，会倾听你的不安和崩溃。

及时帮助孩子排解不良情绪，可以鼓励孩子，让孩子明白高考的成绩并不能完全决定人生未来的成败，以后的人生依然可以通过奋斗和努力来改写。

要学会科学的引导自我控制力还不够的孩子们，顺利度过后高考时期。

要为孩子树立榜样，要求孩子做到的自己一定要做到。让孩子做好面对新生活的准备，让孩子知道自己的未来是前途无量的。

如以上方式不能有效改善考生心理问题，

请及时寻求心理咨询机构的帮助。