荒诞是人的六种基本情绪：快乐、悲伤、恐惧、愤怒、惊讶、厌恶，只有快乐一种正面情绪。

荒诞是人们在消极负性情绪里停留的时间更长，对消极负面信息存在注意脱离困难，且女性较男性相比时间更长。

荒诞是即使在假装生气，负性情绪强度也会随之提高；即使在假装快乐，正性情绪的强度也会更高。

荒诞是“因为微笑，所以幸福；因为逃离，所以害怕。”即情绪完全是人们观察自己表情后产生的结果。例如看到一只熊后跑开，这不是因为你害怕它；相反，正是因为你跑开了，所以你才害怕那只熊。

荒诞是拍照时说茄子的人会更加快乐，且会传递给共同拍照的人。

荒诞是两万六千人的实验，每天被要求微笑几分钟的人比“每天激发当下正面情绪”的人更加快乐。

纷至沓来的荒诞和实验数据的支撑让现场的大家目瞪口呆，诸如此类的荒诞事迹我们每天都在重复，却没有归纳总结，以至于在面对压力与烦恼时，因不了解压力与情绪的产生机制导致我们手忙脚乱，如临大敌，最后身陷囫囵。