初中是一个心理健康教育的重要阶段，和小学不同的是初中生们的学习任务和压力都有所增加，所以这时候很多同学都会感觉时间不够用，无法完成所有的作业和复习，甚至影响了自己的休息和娱乐。
这也使很多初中学生总是抱怨时间不够用开始拖延作业，总感觉每天都匆匆忙忙焦虑不安，但似乎又什么都没做好。
其实这都是因为没有合理安排时间导致的。
如果初中学生能够学会合理地安排时间，掌握一些时间管理的方法和技巧，就可以提高自身学习效率和质量。
还能避免无谓的焦虑，保持学习和生活之间的平衡，增加幸福感。
那么，我们应该如何学习时间管理呢？
今天小辰为大家推荐《时间都去哪儿了》主题课堂。帮助初中学生掌握时间管理的秘诀，培养良好的学习习惯，减轻压力享受快乐的学习生活。
适用学段：初中通用
教学
目标
懂
感受合理分配时间的重要性和必要性。
能
初步掌握一些合理分配时间的技巧，培养规划时间的能力。
感
体验合理分配时间带来的愉悦感，激发对合理分配时间的学习兴趣
教学
过程
Part.1
课前热身
设计目的
让学生明白，如果时间分配不恰当，我们的活动就会受到很大的影响，一些宝贵的时间就会浪费，引申出学习合理分配时间是多么重要。
活动过程
1. 热身活动：我是“闹钟”人
（节选自PPT内容）
2. 教师讲解规则，引导学生开展活动，导入本课主题。
3. 体验活动：折幸运星
4. 教师讲解规则，请同学们1分钟折15个幸运星，一定要按照老师的要求来做。
5. 开展活动，促使学生积极参与。
6. 教师提问活动过程学生有什么感受，时间分配是否恰当，留下来的纸条让学生想到什么？
（节选自PPT内容）
7. 学生回答后，教师再提问活动一团糟的原因，学生是否有做事情一团糟的时候。
8. 教师小结
9. 教师展示课前微调研结果。
Part.2
实验活动
设计目的
让学生明白分配时间的方法，让学生学会管理好自己的时间。
活动过程
1. 教师引入问题，以纸杯、高尔夫球、象棋、沙子为例让学生们想一想时间的问题。
2. 教师说出规则，引导学生进行实验，注意让所装东西的高度最高只能与杯口齐平。
（节选自PPT内容）
3. 实验结束后教师提问学生：实验的结果是怎样的？感受如何？ 这对时间分配有什么启事？
4. 教师小结。
Part.3
实践运用
设计目的
以学习任务单帮助学生培养自我管理的意识，好好规划时间，让学生了解自己，表达自己。
活动过程
1. 教师引入，让学生运用本堂课学到的时间管理方法制定计划。
（节选自PPT内容）
2. 教师分享表格。
3. 学生总结，这堂课收获了什么。
4. 教师总结。好好规划，你就会发现会多出很多时间来做更多的事情，做自己喜欢的事情。
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