前 言
当今社会，中小学生面临着各种各样的心理健康压力和挑战。
为了加强和改进新时代学生心理健康教育工作，国家和地方都出台了一系列的政策措施。
教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，也提出2025年配备专（兼）职心理健康教育教师的学校比例要达到95%。
而在2020年教育统计数据中显示，全国共有中小学校15.4万所，在校生2.5亿人。
这意味着需要有近15万所学校配备心理老师，而目前这一比例还不足50%！
随着学生心理健康问题的日益突出，中小学心理老师的需求量越来越大，心理老师的专业水平和教学质量也面临着更高的要求。
这也在督促心理老师们不断提升自己的心理健康教育专业技能，以适应不断变化的教育环境和学生需求，更好地服务于学生和心理健康教育事业。
那么，如何提升自己的心理健康教育专业技能呢？
心理老师如何提升
心理健康教育专业技能
积极探索、开展心理健康教育课
进一步了解学生心理
心理学是一门不断发展的科学，每天都有新的研究和发现，而心理健康教育课是每一位中小学心理老师都要过的入门关。
心理健康教育课和传统的文化课不同，它不以传授知识为主，更注重学生的体验和感悟。
因此，科学设计和组织一堂生动有趣的心理健康教育课，对中小学心理老师而言是一项非常重要的技能。
此外，心理健康教育课效果的好坏对学生也有着重要影响，主要体现在三方面：
1
影响学生对心理老师的喜爱程度。
2
影响学生对心理学的兴趣。
3
影响学生对心理咨询的接纳程度。
当学生喜欢心理老师，对心理学感兴趣，有问题愿意寻求心理老师的帮助时，学校心理健康教育工作开展起来就会顺利很多。
关于心理课的设计，虽然国家出台了《中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）》，但各地并没有统一的教材，每所学校开课的年级和课时也不尽相同。
这就要求心理老师能够根据学校的实际情况，开发和设计出切合学生身心发展特点的青少年心理健康教育课程。
由于每所学校配备的专职心理老师人较少，心理老师往往很难像其他学科教师一样形成科组，开展常规教研。
所以作为心理老师，我们需要保持对心理学的热情和好奇，定期阅读最新的心理学书籍、期刊、报告等，跟进最新的心理学动态和趋势。
同时，也可以参加各种心理学培训、讲座、研讨会等，与其他心理老师交流经验和观点，拓展自己的知识面和视野。
以实操为主体开展心育工作
收集学生反馈灵活教学
知识是死的，技能是活的，我们只有将所学的心理学知识运用到实际的教育场景中，才能真正提高自己的心理健康教育专业技能。
心理咨询是心理老师的常规工作，而开展个体心理咨询，往往需要教师具备一定的理论功底和实践经验。
对于有心理学专业背景的教师而言，理论的学习通常没有多大问题，容易出问题的往往是实操。
在校园心理咨询中，心理老师们最容易出现以下问题：
1
专注理论，忽略实际
虽然心理老师是为了帮助学生，但若不考虑学生的实际，学了新的疗法或技术马上就在学生身上试，往往会让学生无所适从，心理咨询效果也不会好。
2
偏差保密，激化矛盾
保密原则是每一位中小学心理老师都要遵循的重要原则。
但在实际操作中，如果对保密原则的理解和运用有偏差，做得不到位，很有可能引发不良后果，如“保密例外”原则。
当心理老师发现学生有自残或自杀倾向时，是可以知会来访者的监护人或班主任的，但需要充分考虑来访者本人的意愿及其与家长和班主任的关系进行灵活处理。
避免因为贸然去通知家长或班主任而激化矛盾，导致来访者情绪失控，做出极端的事情来。
3
缺乏沟通，干预全揽
目前，校园危机事件时有发生。对于中小学心理老师来说，明确自身的责任和权限是做好此项工作的重中之重。
危机事件的处理，需要学校多部门如德育处、安全办等协同合作， 心理老师千万不要把所有事情包揽一身，应严格遵照“发现—报告—处理—追踪—归档”的流程规范处理。
所以，为了避免出现以上这些情况，作为心理老师，我们需要多组织各种心理健康教育活动，如开展心理健康教育课程、组织心理咨询服务、实施心理评估和干预等。
通过实践锻炼，我们可以检验自己的心理学知识和方法是否有效，发现自己的优势和不足，不断改进自己的教育策略和技巧。
持续教学研究并反思
深挖痛点促进专业成长
反思是一种高阶思维技能，它可以帮助中小学心理老师深入分析自己的行为和思想，找出自己的问题和原因，提出自己的解决方案和目标。
而教学研究是提升心理老师专业水平，总结教学经验的最佳方式，教研通常具有以下优势：
1
相比语文、数学、英语等学科教师，心理老师课时少，有更多的时间开展课题研究和专业技能大赛。
2
中小学心理老师在心理测评、数据统计和实验设计方面更专业，有助于开展教学研究。
3
可以将平时积累的心理辅导个案作为研究对象。
综上所述，中小学心理老师可以通过开展课题研究、参加专业技能大赛、撰写案例分析等方式进行教学研究。
在研究过程中反思自己的教育实践和专业发展，从中汲取经验和教训，制定自己的成长计划和行动步骤。
而除了教学研究以外，我们也可以寻求他人的反馈和建议，如同事、领导、专家等，借鉴他们的意见和经验，促进自己的专业成长。
总之，作为中小学心理老师，我们需要不断地提升自己的心理健康教育专业技能，以更好地服务于学生和教育事业。
结 语
时代在发展，社会在进步。
中小学心理老师在应对挑战的同时，也面临各种发展机遇。随着国家对青少年心理健康教育愈来愈重视，中小学心理老师的地位和待遇也将得到进一步提高。
因此，心理老师应不忘初心，将本职工作做好，不断提升自己的专业水平。
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