如何提高心理免疫力？
2022年9月12日晚，光华东山学校联合华怡心辰心理咨询公司，为全校家长开展了提升疫情心理免疫力的线上讲座，帮助家长们调试情绪、改善亲子互动方式、提升自我心理健康调节能力。
在疫情肆虐的当下，我们不免会感到些许紧张、担忧，也可能会出现恐慌的情绪，大家居家隔离已有一段时间了，原本的生活节奏被打乱，可能会很希望生活可以恢复正常。在前期的调查和家长沟通中，我们也了解到，大家切实存在着改善情绪管理方式、改善亲子互动、提升学生们网课学习效率等实际问题和需求。
在当前还没有解封、需要继续居家学习时，我们可以多了解一些情绪调试的小方法，用积极的认知视角改善心态，同时改善和家人互动的沟通方式，优化教育孩子的理念和方法。
本次线上家长讲座请到了家庭教育指导师徐冰老师，徐老师作为国家认证的心理咨询师、资深心理绘画疗愈师，曾经为中小学的家长们开展过上百场讲座。
聚焦
直播看点回顾
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徐老师专门为东山学校的家长们，准备了本次讲座的指导内容和实用方法，结合小学各年级不同的心理发展特点和突出发展任务，生动有趣又贴合实际地为家长们，介绍了每个年级孩子们的独特表现，引导家长们主动觉察并调整自己与孩子的相处方式，为家长们提供了切实可操作的指导方法。
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讲座过程中，徐老师温柔亲切地表达让讲座氛围十分活跃，大家纷纷在评论区发表自己的想法，袒露内心的担忧和期待；
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绘画解读的互动环节大家积极而热烈的回应，希望了解自己和孩子的绘画所表达的深层含义，探究对自我的深刻认；
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答疑环节，大家踊跃留言，希望改善孩子的行为表现，学习更好地与孩子互动、相处，徐老师就几个集中的问题，有针对性地给出解释和实操方法，抚平了家长们焦虑的心情，也有切实的方法可以应用。
本次讲座历时一小时，共有上千名家长在线参与，讲座结束时大家刷起的鲜花和感谢，或许正说明了教育与心理越来越引发大家的重视，学习专业的心理知识，在陪伴孩子成长的道路上是事半功倍的付出，也让大家更加关注自己的心理健康，提升心理调试力。
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